Sveikata | Šeima

„Esame kampuota visuomenė“

Pastaruoju metu daug žmonių atrado bėgimą, sporto klubus. Sportas kažkuria prasme yra simbolis mūsų šiuolaikinės kampuotos visuomenės, sako šokėjas Marius Pinigis. 

Paprasti ir laiko patikrinti būdai, kaip sumažinti stresą
lrt

Stiprus stresas gali ne juokais pakenkti sveikatai, o gebėjimas jį suvaldyti teikia daug naudos: nebekankina skausmai, pagerėja širdies ritmas ir t. t.

Sąžinė – draugė, pagalbininkė ar... priešas?

Sąžinė leidžia mums suvokti save giliau ir prasmingiau, t. y. pasijusti ramesniais ir džiugesniais matant, kad pagelbstime kitiems, kad darome jų ir savo gyvenimą nors truputį geresnį.

Ką reiškia gyventi savo gyvenimą?
Milda Kukulskienė - Ateitis

Bijome būti nuvertinti, nepriimti, pažeminti, atstumti, palaikyti nevykusiais, silpnais ar tingiais. Kartais ši baimė gali būti tokia stipri, netgi paralyžiuojanti. 

Kuo naudinga vienatvė

Vienatvė ir jos pavojai – sena ir plačiai išnagrinėta tema. Tačiau pasakyta dar ne viskas.

Žinau, ką reiškia, kai nesulauki pagalbos. Nenoriu, kad tai patirtų kiti
Mano teisės

Puolamos merginos stoja ginti nepažįstamoji – jaunesnė, mažesnė, bet jaučianti, kad turi padėti, nes jai teko išgyventi tėvo smurtą prieš mamą, įveikti miego sutrikimus ir panikos priepuolius. 

Draudimas kalbėti apie savižudybes neatitinka pasaulinių rekomendacijų
VU naujienos

Diskusija apie naujas įstatymo pataisas, reguliuojančias informacijos apie savižudybes viešinimą.

Ir „nurašytas“ žmogus turi vertę
Mažoji studija

Bendraudami su skurstančiaisiais, suprantame, kad „nurašytas“ žmogus taip pat turi vertę, teigia Carito darbuotojas V. Bortkevičius.

Psichologas: baimė – vidinis signalas apie galimą grėsmę

Pažiūrėkite į savo baimę kaip į vidinį signalą apie galimą grėsmę ir paklauskite savęs, ar ji reali, ar tik jūsų sugalvota, sako psichologas Justinas Burokas. 

Neužgesinti savyje noro bendrauti

Apie skyrybų skausmą ir bendrystės poreikį pokalbis su Šeimos ir asmens saviugdos centro „Bendrakeleiviai“ vadove Elvyra Kučinskaite.

Sveikatos knygų lentyna: kaip gydyti sielą, įveikti Alzheimerį, rasti gyvenimo pusiausvyrą

Knygų naujienos tiems, kurie mėgsta psichologijos, sveikatos ir grožio temas.

Kaip išgyventi artimo žmogaus netektį: psichoterapeutės patarimai
lrt

Didelis blogis, kuris gali mus aplankyti po artimojo mirties, yra neturėjimas su kuo pasikalbėti. Negydoma arba blogai gydoma žaizda gali baigtis infekcija, sepsiu ir mirtimi.

Psichologė R. Kazlauskienė: nerimas trukdo, kai nuo jo kenčia gyvenimo kokybė

Kaip įveikti nekontroliuojamą nerimą ir panikos atakas? Pokalbis su psichologe R. Kazlauskiene.

Specialistės: svarbi ne tik savižudybių prevencija, bet ir tolesnė pagalba

Kaip padėti į juodą etapą pakliuvusiam žmogui ilgame gijimo procese, kai aplinkybės tam trukdo?

E. Laurinaitis: plastikos chirurgai veido „nesutaisys“
lrt

Vidinių problemų išspręsti išoriniais pakitimais negalima, tik daugeliui išorinis manipuliavimas atrodo daug pigesnis ir paprastesnis, nes nereikia keisti savęs.

Hospisas – namai žmogui pagal jo širdies ritmą

Pokalbis su Aušra Toločkaite, kuri atvežė savo sunkiai sergantį tėvą į Vilniuje esantį pal. kun. Mykolo Sopočkos hospisą, o vėliau pradėjo ten dirbti savanorių koordinatore.

Kaip būti vienam

Mes nebemokame būti vieni. Nebemokame išbūti tyloje su savimi. Mat likus vienam neišvengiamai tenka susidurti su tuo, kas mumyse yra tamsiausia. 

Vegetarai vs visavalgiai: ar įmanoma taika?
Virtuvė nuo... iki...

Net ir mokslininkai vis dar neprieina vieningos nuomonės, kas sveikiau – ar į savo valgiaraštį įtraukti vieną kitą mėsišką patiekalą, ar visiškai jų atsisakyti.

Medikai: didžiausia klaida, kai vaikus gąsdina gydytojais

Medikų teigimu, jeigu vaikai iš anksto nesupažindinami su ligoninės aplinka, ten atsidūrę, jie gali patirti ne tik didžiulį nesaugumo jausmą, psichologinį stresą. 

Psichologas Paulius Rakštikas: namus susitvarkyti gebame visi, o mintis?

Laimės reikėtų ieškoti ne tolimose svajonėse, o savo kasdienybėje, – sako psichologas, dėmesingo įsisąmoninimo mokytojas Paulius Rakštikas.

Alzheimeris: pristabdyti, apgręžti, įveikti – jau įmanoma?
Tyto alba

Amerikiečių gydytojo psichiatro dr. D. G. Ameno ir knygos „Įveikti Alzheimerį“ autoriaus dr. D. Bredseno pokalbis apie Alzheimerio ligą ir jos įveikimą.

Tyrimas atskleidė – savo kūdikio sveikata Lietuvoje rizikuoja 3 proc. nėščiųjų
Liudmila Januškevičienė - Vilniaus universiteto žurnalas „Spectrum“

Profesiorius Algirdas Utkus apie su nėščiųjų alkoholio vartojimu susijusias rizikas.

Ar būti savimi?

Savimi tampame ne saugodamiesi pokyčių, bet į juos eidami, realizuodami savo paskirtį, išskleisdami savo būtį, leisdami jai šviesti. 

Sveika mityba XXI a. – misija neįmanoma?

„Jei, pavyzdžiui, geriate kavą su pienu ir cukrumi, organizmas traktuoja tai kaip užkandį, tad reikėtų keletą valandų po to nevalgyti, kad susinormalizuotų gliukozės kiekis kraujyje“.

Kaip stabilizuoti psichologinę būseną?

Sveikstant po psichologinio išsekimo, keičiasi suvokimas, todėl kardinalūs pokyčiai dažnai neatitinka lūkesčių ir tikrųjų vertybių puoselėjimo.

Lapkričio (savi)terapija

Ar mano „Aš“ – tvirtas kaip akmuo, niekad neskylantis, netrupantis? O gal jis turi keistis? Mat jei užstringa, tada ir jaučiuosi nelaimingas?

Psichologė L. Vėželienė: gyventi priešais veidrodį – stipriai pavojinga

Su psichologe Lina Vėželiene kalbamės apie narcizines asmenybes.

Kaip išvengti negatyvios kritikos asmeniniuose santykiuose?

Pikta, įtūžio kupina kritika pasaulyje didina chaosą, o ne supratimą. Kas iš tikrųjų myli kitą žmogų, sunkiau pasiryžta kritikai. 

Penki ženklai, įspėjantys apie depresiją

Pirmi ženklai, galintys įspėti apie artėjančią depresiją, būna kasdieniai ir sunkiai pastebimi – pavyzdžiui, jaučiama energijos stoka, neveiklumas ar abejingumas kitiems žmonėms. 

Įteisintas medicininis kanapių naudojimas

Seimas šiandien galutinai nutarė dėl medikamentų, kurie savo sudėtyje turi kanapių, įteisinimo. Nauja tvarka įsigalios kitų metų gegužę. 

Ar vaikas be tėvų gali eiti pas gydytoją?

Ligonių kasų specialistų neretai teiraujamasi, ar gali vaikas be tėvų ateiti pas gydytoją. Juk pasitaiko, kai susirgus vaikui į gydymo įstaigą jo nėra kam palydėti arba palydi jį ne tėvai, o artimieji.

Susiruošusiems praktikuoti jogą kineziterapeutė siūlo pasverti visus „už“ ir „prieš“

Populiarėjant jogai akcentuojama jos teikiama nauda, tačiau labai mažai kalbama apie žalą sveikatai.

Leukemiją įveikusi Stanislava: liga tave nugali, kai tu pasiduodi

Nors nuo kraujo vėžio diagnozės jau praėjo ketveri metai, pasakojant savo istoriją, Stanislavai atrodo, kad viskas vyko lyg vakar.

Fizinis neaktyvumas turi neigiamų ilgalaikių pasekmių

Tyrimai rodo, kad mažas fizinis aktyvumas sukelia ilgalaikius padarinius žmogaus sveikatai bei gerai savijautai. 

Socialiniai tinklai – asmeninė azartinių lošimų mašina

Socialinės medijos sugebėjo atimti dalį pasitikėjimo vienas kitu ir pakeisti žodžius tyla. Kiek kartų matėte sėdinčių draugų būrį, kurių visų žvilgsniai nukreipti į išmaniuosius telefonus?

Kaip susigyventi su psichikos liga

Patartina apriboti išorinę, neigiamą informaciją, vengti sunkaus pobūdžio filmų, knygų, muzikos, meno, kompiuterinių žaidimų.

Jautrūs laiškai nepažįstamiesiems, suteikusiems galimybę gyventi

„Brangus donore, norėčiau Jus apkabinti ir padėkoti už tokį kilnų poelgį, kuris mano šeimai suteikė vilties. Esu vyro, kuriam Jūs suteikėte galimybę pasveikti, dukra.“

Kaip ištversime (anti)socialinių tinklų amžių?

Kokią įtaką mūsų bendravimui daro socialiniai tinklai?

Patarimai, kaip sau padėti, jei trumpėjant dienoms prastėja nuotaika
lrt

Riziką susirgti sezonine depresija galime susimažinti ir savo jėgomis.

Psichiatras Linas Slušnys: sprendžiame patys arba nuspręs už mus

Psichiatro teigimu, galimybių dalyvauti viešose diskusijose dabar yra daugiau nei bet kada anksčiau, tačiau savo socialumą kol kas pervertiname.

Tyrimai, kuriuos šeimos gydytojas gali paskirti nemokamai

Teritorinė ligonių kasa informuoja, kokius laboratorinius tyrimus paskirti nemokamai gali šeimos gydytojas. 

Unikalūs metodai, padedantys dantis atkurti per dieną – nemokamas seminaras pacientams Vilniuje

Be baimės plačiai nusišypsoti ar atsikąsti maisto daugeliui iš mūsų – savaime suprantamas dalykas. Tačiau žmonėms, kurie yra netekę dantų, tai tik tolima svajonė.

Kaip atpažinti perdegimo sindromą ir jo išvengti?
Jogilė Rizgelytė - Magnificat

Savo asmenine ir profesine patirtimi dalijasi psichoterapeutas Robertas Petronis, sveikatos psichologė Ieva Vasionytė, labdaros ir paramos fondo „Maisto bankas“ vadovė Deimantė Žebrauskaitė.

„Ką tu padarei, durniau?“
Justyna Vansovič - Pašvaistė

Antraštės klausimas yra puikus „šakališko“ bendravimo pavyzdys, teigia koučeris, empatiško bendravimo praktikas Rolandas Būbelis. 

Žlugdantis tobulumo siekis

Psichoterapeutas Z. Streikus: žmogui, kaip ir upei, būtinas ūpas, bet pakankamai ramus. Tėkmė nuneš ten, kur reikia. 

Kokios psichologinės kančios kamavo lietuvius vakar, o kokios – šiandien?

Visais laikais žmonės ieškojo būdų įveikti psichologines kančias.

Apie mažąją Bazilę, maldos stiprybę ir atsitraukusią ligą

„Mano vienos maldų neužtenka“, – taip savo pasakojimą pradeda 4-erių mažylės Bazilės, kuriai netikėtai smogė vėžys, močiutė Nina. Videoreportažas apie stebuklą, dovanojamą maldos.

Kodėl išmaniosios technologijos paliks randus „Facebook“ kartai?

Prieš įduodami vaikui kompiuterį turėtumėte žinoti, ko siekiate tokiu savo poelgiu“, – sako dviejų vaikų mama ir IT mokslų daktarė Eglė Radvilė.

Liga paliečia visą šeimą
Kostas Kajėnas - Bernardinai.TV

„Mes žinome kaip mamos savo pareigą. Žinai, kad turi dėl ko gyventi. Padėti vaikui. Kitokio kelio nėra“, – mintimis dalinasi keturiolikmetės Andželikos mama.