2012 m. gegužės 23 d., trečiadienis

Tuno salotos su avokadomis ir braškėmis

2008-07-04
Rubrikose: Šeima ir sveikata » Skanaus 

Jums reikės:

2 savo sultyse konservuoto tuno indelių  (po 50 g),

2 didelių salierų stiebų,

apie 100 g žalių svogūnų laiškų,

žalumynų – krapų, petražolių, kalendrų lapelių (pagal skonį),

šviežiai maltų juodųjų pipirų,

1 žaliosios arba geltonosios citrinos sulčių,

3 šaukštų alyvuogių aliejaus,

druskos,

3 avokadų,

2 kietai virtų kiaušinių,

apie 100 g šviežių braškių,

apie 100 g salotų arba špinatų lapų,

2 arbatiniai šaukšteliai balzamininio acto (nebūtinai).

Paruošimas:

Mažame dubenėlyje sumaišyti aliejų, citrinos sultis, druską ir juoduosius pipirus.

Į didesnį dubenį sudėti konservuoto tuno gabaliukus ir juos susmulkinti.

Salierų stiebus nuplauti ir supjaustyti smulkiais gabaliukais.

Svogūnų laiškus ir kitus žalumynus smulkiai sukapoti.

Avokadas perpjauti pusiau, išskobti minkštimą ir smulkiai supjaustyti. Avokadų puseles atsidėti.

Į dubenį su tunu sudėti supjaustytus salierų stiebus, susmulkintus svogūnų laiškus ir žalumynus, avokadų minkštimą, užpilti paruoštu padažu ir viską sumaišyti.

Didesnę negilią lėkštę iškloti gerai nuplautais salotų arba špinatų lapais, juos apšlakstyti trupučiu citrinų sulčių arba apibarstyti druska ir maltais juodaisiais pipirais (kas mėgsta aštriai, tiktų ir susmulkinta aitrioji  raudonoji paprika arba jos milteliai).

Salotų masę dėti į avokadų puseles. Avokadų puseles su įdaru  išdėlioti lėkštėje ant salotų lapų.

Ant avokadų puselių įdaro uždėti ketvirčiais arba per pusę supjaustytų braškių (pagal skonį – kuo daugiau, tuo skaniau) ir supjaustyto virto kiaušinio gabaliukų. Braškes ir kiaušinius apšlakstyti balzamininiu actu ir apibarstyti maltais juodaisiais pipirais.

Salotas galima tiekti ir salotinėje arba dubenyje, jų nededant į avokadų puseles. Tada supjaustytas braškes ir kiaušinius dėti ant paruoštos salotų masės salotinėje.

Jeigu tunas konservuotas aliejuje, alyvuogių aliejaus į salotų padažą pilti nereikia.

Bernardinai.lt

Rašyti komentarą gali tik prisijungę lankytojai. Prisijungti »
  • komentuoti
  • komentarų RSS
  • spausdinti

RENGINIAI

REKOMENDUOJAME

Sutemos tirščiausios prieš aušrą. Apie priklausomybės ligą ir sveikimo kelią

Ši knyga kiekvienam, norinčiam geriau suprasti klastingas priklausomybių ligas. Tai ne instrukcija, moralas, bet liudijimas, kad visada yra kelias atgal į gyvenimą, net jei gyvenimas yra virtęs, kaip atrodo, beviltiškais griuvėsiais.

 

Michailas Epšteinas „Tėvystė“

Jaudinamai atvirai atskleidžiama asmeninė patirtis, pateikiama filosofinė tėvystės reflekcija, įžvalgos, peržengiančios individualios būties ribas ir dvelkiančios universalumu.

Andrius Navickas

Konstitucinio Teismo sprendimas buvo naudingas tuo, kad prisiminėme, jog Konstitucija yra mūsų visų valios išraiška, sutarimas, ant kokių pamatų mes norime kurti savo valstybę.

Jurga Lūžaitė

Mūsų šeima per metus bent keletą kartų iš pažįstamų ar giminių sulaukia pasiūlymo paimti televizorių. Matyt, daugiausia iš gailesčio. Nes kai žmonėms pasakai, kad nežiūri TV ir neturi televizoriaus, paprastai sulauki visiškai prieštaringų nuomonių...

Raudonasis kryžius

Greitai bėga laikas, negailestingai iš atminties ištrindamas ne tik žmones, bet ir įvykius, kurie buvo reikšmingi ir, atrodė, nepamirštami.  Vargu, ar kas Lietuvoje žino, kas buvo Rajanas, o savo laiku tai buvo žmogus – legenda.

Midijos

„Valgymas kartu pirmiausia yra bendrystės išgyvenimas“, – sako brolis Alvydas Virbalis OFM, šįkart parodęs mums, kaip paruošti paprastą, tačiau nekasdienį patiekalą.