Žvilgsnis į artėjančias šventes - kaip nepersivalgyti

2012 m. Gruodžio 17 d. | 928 peržiūros | Komentarų nėra

Šventės paprastai asociuojasi su laukimu ir susitikimo, išsipildymo džiaugsmu. Tačiau šįkart su sveikos mitybos specialiste V. Kurpiene apie šventes kalbėsimės iš gana žemiškos perspektyvos – lietuviams taip būdingo persivalgymo, saiko maistui nebuvimo jausmo.

Ne paslaptis, kad švenčių metu mūsų skrandžiai turi iškentėti gana daug – nesibaigiančius užkandžiavimus, nuolatinį valgymą, užsigėrimą. Priaugti kilogramai, sunkumas skrandyje, apkrova insktams ir kepenims.

Taigi ką daryti ir ko nedaryti šventinių, kelias dienas besitęsiančių, pietų metu, kad svoris liktų stabilus, skrandis – ramus, ir jūs mėgautumėtės švente, o ne vien maistu. Juk net Maša ir gerai žinomo animacinio serialo „Maša ir lokys“ sakė – per šventes svarbiausia gera nuotaika, o ne vien sočiai pavalgyti.

"Sulieknėk sveikai" vadovė Vaida Kurpienė atskleidžia keletą gudrybių, kaip nepersivalgyti, nuo ko pradėti šventinę vakarienę ir pietus, kiek tortų paragauti ir pataria šventėms ruoštis iš anksto - ne tik apgalvojant, ką valgysite, bet ir susirandant prasmingos veiklos prie šventinio stalo. Laiko tam dar yra.

Laidą parengė žurnalistė J. Kajėnienė, režisierė - D. Survilaitė.

Bernardinai.TV

Susijusios laidos

daržovėsPokalbiai apie sveikatą: Sveika mityba – misija neįmanoma? 1473 peržiūros | 1 komentaras

ruduoAistės istorija (II) Kiekviena krizė gali tapti dovana 1497 peržiūros | 2 komentarai

rūkasAistės istorija (I). Depresijos rūkuose 1613 peržiūrų | 0 komentarų

silantaiMan svarbu: Dantų silantai 458 peržiūros | 0 komentarų

dantistasVaikų dantukai (II): Einame pas dantistą – kada, kaip dažnai ir kodėl? 160 peržiūrų | 0 komentarų

dantysVaikų dantukai (I): priežiūra ir didžiausi pavojai 389 peržiūros | 0 komentarų

nesveikas maistasPokalbiai apie sveikatą: Vaikų mityba 1020 peržiūrų | 0 komentarų

čija sėklosMan svarbu.Kuo mitybai vertingos mums dar neįprastos čija, burnočio ir bolivinės balandos sėklos? 5072 peržiūros | 0 komentarų

šventinis stalasPersivalgymas ir šventės - kaip sugrįžti į įprastas vėžes? 482 peržiūros | 0 komentarų

chirurgasPokalbiai su profesoriumi Gintautu Brimu (VI) Ar egzistuoja aukso standartas bariatinėje chirurgijoje? 292 peržiūros | 0 komentarų

Pokalbiai apie sveikatą

visa tai, ko norėtumėte paklausti gydytojų.
Ši laida yra laidų ciklo "Pokalbiai apie sveikatą" dalis. Žiūrėti laidų ciklą »