Emocinės sveikatos stiprinimas

Kodėl žiemą jaučiamės pavargę, mieguisti ir liūdni? Kaip tamsiuoju metų laiku išlikti žvaliems ir sveikiems?

Šaltuoju metų laikotarpiu sąmoningai rūpintis savo sveikata tampa kaip niekad svarbu.

Kognityvinės ir elgesio terapijos požiūriu, mūsų reakcija į įvykius priklauso ne nuo paties įvykio, o nuo to, kaip mes jį suvokiame.