Miegas

4 min

Mokslininkams nerimą kelia pasikeitimai kaktinėje skiltyje, kuri atsakinga už sprendimų priėmimą, planavimą, savikontrolę.

3 min

Kaip netapti šaltojo sezono įkaitu?

4 min

Ką daryti, kad dar iki švenčių neįvarytume savęs į kampą?

4 min

Miego kokybei ypač svarbi yra gilaus miego trukmė. Esant jo trūkumui, žmogus gali jaustis nuvargęs, pablogėja atmintis ir t. t.

2 min

Nors ir negalime kontroliuoti visų veiksnių, turinčių įtakos miego kokybei, galime išsiugdyti tam tikrus įpročius.

4 min

Reikalauti iš devyniolikmečio keltis septintą ryto yra tas pats, kas 49-erių žmogui liepti keltis penktą.

2 min

Ar sutapimas, kad siestos mėgėjai italai, graikai, ispanai tokie gyvybingi ir geros nuotaikos?

61 min

Kodėl miegas mums reikalingas? Ir kaip išsimiegoti kokybiškai? Pasakoja gydytoja ir gyvensenos medicinos specialistė Lina Paulauskienė.