Stresas

Ką daryti, kad dar iki švenčių neįvarytume savęs į kampą?

„Esu laiminga. Bet aš nesijaučiu gyvenanti instagramo paveiksliuke, ir mano namai neilgai būna tvarkingi“, – sako trijų berniukų mama.

Kognityvinės ir elgesio terapijos požiūriu, mūsų reakcija į įvykius priklauso ne nuo paties įvykio, o nuo to, kaip mes jį suvokiame.

Kodėl poilsis kartais taip vargina? Kur baigiasi ilsėjimasis ir prasideda nuobodulys?

Tačiau kaip gi atrasti tą vidinę ramybę, kuri vis dar dažnai apipinama įvairiausiais mitais?"

Svarbu suvokti, jog nė vienas nesame apsaugotas nuo psichologinę krizę galinčių sukelti įvykių.

Tad prisiminkite, jog poilsis – tokia pat svarbi jūsų dienotvarkės dalis ir specialiai skirkite tam laiko.

Kartais netikėtai prasiveržęs nepagarbus kikenimas yra ir neatremiamas ginklas jau seniai laimėtoje kovoje prieš blogį.