2025-10-25 | 13:00
Kaip laiko pasukimas veikia mūsų miegą?
Miego specialistės Agnės Ramanauskės vertinimu, dažniausiai prastai miegama dėl streso darbe ir netinkamo gyvenimo būdo įpročių.
Miego sutrikimai
Miego sutrikimai – būsenos, kai sutrinka įprastas miego ritmas, trukmė ar kokybė. Jie gali pasireikšti nemiga, per dideliu mieguistumu, neramiu miegu ar sunkumu užmigti. Ilgainiui miego sutrikimai veikia dėmesį, nuotaiką ir bendrą sveikatą.
Bernardinai.lt kontekste ši žyma siejama su sveikatos, psichologinės gerovės ir gyvenimo būdo temomis. Straipsniuose aptariamos miego problemų priežastys, jų ryšys su stresu bei technologijomis, ir pateikiami patarimai, kaip atkurti sveiką poilsio ritmą.
Daugiau
2025-10-15 | 10:30
Trumpesnės dienos, ilgesnės naktys – bet kodėl nemiegame?
Gydytojos teigimu, rudenį apie 10 procentų žmonių visame pasaulyje suserga sezonine depresija.
2024-12-08 | 16:00
Nuolatinis miego trūkumas gali paveikti sveikatą: patarė, kaip išsimiegoti geriau
Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad prasta miego kokybė gali turėti itin rimtų pasekmių.
2024-11-28 | 10:00
Miego tyrėja L. Bojarskaitė: „Avelių skaičiavimas nepadeda“
Kuo gi miegas yra toks svarbus, kokie procesai vyksta esant jo trūkumui ir ką daryti, jeigu naktis tampa bemiegė?
2024-10-26 | 15:00
Psichiatras-psichoterapeutas R. Alekna: laiko kaitaliojimui mes turime ruoštis
Šiandien tik maža pasaulio gyventojų dalis naudoja laikrodžių persukimo sistemą.
2024-09-01 | 09:00
Jeigu pirmakursiai visai nejaučia nerimo, jau verta susirūpinti?
Pirmakursiai dažnai patiria nerimą dėl nežinomybės, susijusios su nauja aplinka, dėstytojais, studijų tvarkaraščiu ir bendrakursiais.
2024-06-27 | 04:00
Psichiatrė: tai, kad uždirbate mažiau, gali lemti ir hiperaktyvumas
ADHD – tai psichoneurologinis raidos sindromas, pasireiškiantis hiperaktyvumu ir negebėjimu ilgesniam laikui sutelkti dėmesį.
2024-04-18 | 23:01
Feisbukas pasidarė nuobodus
Nežinau, kuo kitu paaiškinti išliekantį feisbuko naudojimą, jei ne masine žmonių priklausomybe.